ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Перейти вниз

ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Сб 28 Апр 2012, 22:33

Сегодня 28 апреля

Мой вес 67.500

Завтрак огурец 150 гр = 15 ккал
Обед борщик украинский 200 гр = 98 ккал
Ужин хлебушек пшеничный 100 гр = 242 ккал
молоко 250 гр = 130 ккал
Итого у меня 485 ккал, осталось ещё 15 ккал, можно скушать ещё 150 гр огурца)))
Хочу фото ещё поставить, да вы уже видели, а потом после тоже поставлю))))
До и после!


Последний раз редактировалось: Гауранга - НАТАША (Вс 29 Апр 2012, 16:02), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 01:35

Ой,.девочки писала писала ,а отправить ну никак.Я незнаю толи с мои компом толи с сайтом или клавой? Ничего не понимаю Короче расписывать уже не буду.Система понравилась.Малость знакома(Болотов..,тренинг. раздельное питание.)Буду пробовать.Только с калориями надо быть внимательней.Например рагу овощное с грибами и курицей.-как считать.Или блинчик с творогом.Это я сегодня ела.Я сегодня разгружалась.Каждые 2 часа по маленьку ела.и кефир отдельно,и блин отдельно и рагу ложку одну отдельно.Кушать днем хотелось.К вечеру посмотрим.Может грушу съем если очень .очень.)))))
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 02:10

Наташ,а каллорийная таблица это в 100 гр Да?
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Рената в Вс 29 Апр 2012, 02:20

Ой , и я этот вопрос пишу ????
avatar
Рената

Количество сообщений : 5051
Возраст : 62
Географическое положение : г.Казань
Работа/Хобби : Преподаю маш. вяз ./вязание
Дата регистрации : 2010-04-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 02:29

Поставила Аватару в том году ,летом.Я и мой 48.)))))
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Василинка в Вс 29 Апр 2012, 05:11

Гауранга - НАТАША пишет:Сегодня 28 апреля

Мой вес 67.500

Завтрак огурец 150 гр = 15 ккал
Обед борщик украинский 200 гр = 98 ккал
Ужин хлебушек пшеничный 100 гр = 242 ккал
молоко 250 гр = 130 ккал
Итого у меня 485 ккал, осталось ещё 15 ккал, можно скушать ещё 150 гр огурца)))
Хочу фото ещё поставить, да вы уже видели, а потом после тоже поставлю))))
До и после!
Дааа,ну тоже,я хочу сказать,не объешься))))
avatar
Василинка

Количество сообщений : 4685
Возраст : 42
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Silver Reed sk280 srp60n,вышивка
Дата регистрации : 2010-10-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Любовь Б. в Вс 29 Апр 2012, 05:15

Все таки мне кажется 500 калорий в день,минимальный набор продуктов,этак можно и гастрит заработать.Я в свое время кодировалась у Московского врача и нам давали рекомендации по питанию на 2 месяца.Там было сбалансированное питание,т.е. набор продуктов на день.Так вот на этом питании я сбросила где то 20 кг.Так как у меня вес большой,то и кг.уходят быстрее чем у более стройных дам.А по калориям там по моему 1000-1200.Точно не помню.Если хотите .то могу отсканировать эту страничку и выложить у нас на сайте.

Наташа тебе большое спасибо.ты проделала колосальную работу,но я не рискну так круто себя ломать.Достану лучше свою инструкцию и попробую опять по своей схеме.
avatar
Любовь Б.

Количество сообщений : 3560
Возраст : 57
Географическое положение : г.Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Портная женской верхней одежды.Шью,вяжу,вышиваю.
Дата регистрации : 2010-06-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Василинка в Вс 29 Апр 2012, 05:22

Я слышала,что для тех,кто хочет поСТРОЙНЕТЬ,можно кушать 800-1000 в день. Неужели надо всего 500???????????
avatar
Василинка

Количество сообщений : 4685
Возраст : 42
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Silver Reed sk280 srp60n,вышивка
Дата регистрации : 2010-10-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 05:42

Да ,я тоже знаю что не больше 1200ккал,должно быть.Еще знаю что надо худеть начинать на убывающую луну.Я на супчике сидела,за неделю сбросила 4 кг,муж приехал,неузнал.Но получается ,что суп на вкус просто отвратительный ,варится на воде капуста ,помидор и зелень любая,но не солить.Есть можно в неограниченном кол-ве.Но скажу вам ,есть просто невозможно.Ложку в рот и все.Так в течении дня ,полуголодная,но есть совсем нехотелось,при воспоминании о супчике.Но факт был на лицо.Постройнела!А этой зимой сварила ,но съесть не смогла,я ложку в рот ,а она из рта.Вообщем ,через 3 дня вылила.Наташина диета ,строговатая ,но весела!,можно 1200ккал определить себе.И вперед!
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Василинка в Вс 29 Апр 2012, 05:48

Хаааа,я много слышала про этот супчик,но сварить так и не решилась!!!!!Моя беда в том,что без соли я вообще не могу есть!!!!))))))))
avatar
Василинка

Количество сообщений : 4685
Возраст : 42
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Silver Reed sk280 srp60n,вышивка
Дата регистрации : 2010-10-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Василинка в Вс 29 Апр 2012, 05:53

Я помню диету ,"японскую" или "китайскую")))),где все без соли 2 недели)))КАПУСТУ ВАРЕНУЮ БЕЗ СОЛИ я не забуду никогда!Меня хватило на 4 дня!А вообще,девочки,я думаю,если мы хотим быть стройными,вообще нельзя расслабляться!А то:"Диета,диета",а диета кончится ,все и возвращается с избытком!Нужно просто полностью пересмотреть свое питание!Я так от многих продуктов давно отвыкла,но беременность внесла свои коррективы...Теперь нужно "свежее решение")))))))
avatar
Василинка

Количество сообщений : 4685
Возраст : 42
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Silver Reed sk280 srp60n,вышивка
Дата регистрации : 2010-10-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 06:12

Мне и понравилось,как бы свежее решение,на уровне подсознания.Просто еще действительно ,когда в 22 часика ,мне так захотелось в рот сегодня что-нибудь засунуть,я ручку к желудку приложила,а он не урчит.Значит обойдется.А завтра с утра я его обязательно накормлю.Еще я знаю надо перед приемом пищи 2 стакана сырой воды выпивать за 15 мин.А на счет жевания 33 раза,у меня тоже не получится,я просто давно об этом слышала и пробовала,на 6 разе уже жевать нечего!Я наверно сильно перемалываю усе.))))Но попробую еще разок пожевать,сколько получится.Может с возврастом лучше получается.Зубы не такие острые как раньше.))))
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 06:14

Сайт глючит и все.Отправляет,не удаляет.Стирает.Сегодня просто кошмар.
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Лена-Леночка в Вс 29 Апр 2012, 06:23

С Василинкой согласна на 100%! Диета? Да меня ни каким кнутом туда не загонишь! Рациональное питание вот это да, но тут тоже нужна сила воли, а у меня её что-то маловато: печенюжки и пироженки - как от этого отказаться? Но честно признаюсь я без них могу обходиться 3 недели в месяц, а вот четвертая неделя самая жироопасная, ну не оторвать меня от сладкого. Думаю меня многие поймут.
Наташа, ты нас не ругай если мы от темы отклоняемся, просто о наболевшем очень хочется высказаться.
По твоему примеру напишу (можете критиковать):
мой вес 59кг (рост 159см)
завтрак: хлеб бородинский с творогом (с солью смущение ), зелёный чай.
второй завтрак: черный чай и пирог с яблоками.
обед: пшенная каша и гуляш.
полдник: чай и глазированный сырок.
ужин: рагу овощное с курицей.
Девочки, только когда написала поняла, я не ем - я жру! (простите за грубость).
Теперь я понимаю тех, кто ведет пищевой дневник.
avatar
Лена-Леночка

Количество сообщений : 797
Возраст : 35
Географическое положение : РТ, г.Нижнекамск
Дата регистрации : 2010-04-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Василинка в Вс 29 Апр 2012, 06:43

Ленаааа!Вот это вкуснятина!!!!!!!!!!!!Я вообще не помню,что такое ХЛЕБ И ПИРОГ!!!!!!!!!!!Ну,вернее, в 4-ю неделю я именно пироги и шоколадки вспоминаю ,а хлеб для меня вообще не существует давно....Но Именно эта неделя и выбивает из колеи!Прямо все готова съесть!
avatar
Василинка

Количество сообщений : 4685
Возраст : 42
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Silver Reed sk280 srp60n,вышивка
Дата регистрации : 2010-10-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Вс 29 Апр 2012, 15:58

Элен пишет:Например рагу овощное с грибами и курицей.-как считать.Или блинчик с творогом.Это я сегодня ела.
Блинчик, как хлеб пшеничный считаем, если он из пшеничной муки.
Маслечко туда добавьте, в подсчёт, несколько грамм, яйцо.....
Блинчик на весы положили, посчитали.
Творог на весы положили, посчитали.
А потом запеленайте творог в блинчик.... Блинчик с творогом 100 гр где-то 300-320 ккал

Рагу также - отдельно.... овощи, отдельно, грибы, отдельно курицу.
Морковь вареная (ну так её расценим) - 25 ккал в 100 гр.
Грибное ассорти быстрозамороженное 25 ккла
Лук - 41 ккла
Петрушка 25 ккал
Курица 190 ккал
Помидор 20 ккал

Ну я то не знаю из чего точно состояло Ваше рагу... это приблизительно))))

Вот в порции у Вас, допустим....
курица 50 гр = 95 ккал
лук 4 гр = 1.64 ккал
морковь варёная 5 гр = 1.25 ккал
грибное ассорти 50 гр = 10 ккал
петрушка 4 гр = 1.88 ккал
помидор 10 гр = 2 ккал
Иного: 123 гр = 111.77 ккал

К этому очень быстро привыкаешь))))) улыбка
Ну Вы не усложняйте себе блюда, вам же считать потом))))
Хотя если я хочу кушать сложные блюда, то кушаю конечно, но просто мало количество на тарелке размещаю и каждый кусочек 33 раза!!!! Обязательно! да улыбка

Элен пишет:Наташ,а каллорийная таблица это в 100 гр Да?
Да, на 100 грамм. улыбка

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Вс 29 Апр 2012, 16:01

Сегодня 29 апреля
Мой вес 66.500
Минус - 1000 грамм

Пока ничего не кушала. Всё ответы вам пишу улыбка
Пойду жарить парить на семью)))!!!


Последний раз редактировалось: Гауранга - НАТАША (Вс 29 Апр 2012, 17:18), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Вс 29 Апр 2012, 16:04

Василинка пишет:
Дааа,ну тоже,я хочу сказать,не объешься))))

)))))))) улыбка улыбка улыбка Ну, да))))!!!!

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Вс 29 Апр 2012, 17:14

Любашка пишет:А по калориям там по моему 1000-1200.
Наташа тебе большое спасибо.ты проделала колосальную работу,но я не рискну так
круто себя ломать.Достану лучше свою инструкцию и попробую опять по своей
схеме.
Любаша, если Вы в этом коридоре 1000-1200 стройнеете, то, конечно,
придерживайтесь его!!! Зачем Вам вообще тогда что-то другое?!!! да

Но так как я нахожусь дома, почти всегда, то для меня 1200 много. Расход то
маленький в энергии.Вот у нашей Оли посмотрите, она на 800-1000 в день. А работает она не покладая рук!!! Целый день там кареткой машет!!!! Ого-го какой расход там должен быть!!! Но ей рекомендовано в день 800-1000 ккал. А у меня какой там расход!!!! улыбка улыбка улыбка )))))

Девчоночки, короче находите для себя приемлемую, комфортную зону! Главное чтобы
вы были здоровы, красивы и жили очень долго и были всегда счастливы!!! ВСЕГДА! ВСЕГДА!!! Не забывайте о витаминах и там преператы каторые я написала...
Хлородофилус, Цинк, уксус Эль-иксир.

ААААА..... вот ещё что, я жидким витамином С лицо протираю. Вместо крема, но я забыла как препарат называется!!! Представляете???!!!! Он у меня кончился как раз! Даже глянуть некуда! Но я пойду на днях в аптеку, куплю, уж они то его помнят ))) и напишу вам да

А я вас всех, знаете, очень поблагодарить хочу, за то, что вы попросили меня рассказать об этой системе.Так как ,теперь, это меня обязывает дойти до победы!!! браво
И так как я человек пунктуальный и всегда стараюсь держать своё слово, то, до победы я конечно же дойду!!! А что делать)))))) ???!!!!!!улыбка
Ой, девчонки, а я фото нашла своё, до того как сбросила 10 кг)))) улыбка Вот умора)))) улыбка Я потом, когда до своего веса дойду, выставлю её))) Я не верю что я такая была!!!!!???? Вчера в компьютере нашла 2 шт. улыбка А ходила то, ходила, всё равно как королева!!!)))))
Ну промежуточные вы видели уже, но там у меня немного больше кг, чем сейчас. На тех фото у меня 68, а сейчас 66, 500.

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Вс 29 Апр 2012, 17:20

Лена-Леночка пишет:
Наташа, ты нас не ругай если мы от темы отклоняемся, просто о наболевшем очень хочется высказаться.
улыбка улыбка улыбка ))))) Пишите конечно!!!! да

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Любовь Б. в Вс 29 Апр 2012, 18:41

Наташа .конечно каждый выбирает для себя .то что ему кажется приемлемым.Вот посмотри мой суточный рацион.на котором я худела.

молоко или простокваша.....200гр.

постное мясо.....................100р.

рыба.................................100р.

нежирный творог................100гр.

одно яйцо

сливочное масло...............10гр.

растительное масло...........10гр.

капуста свежая белокачанная.....200гр.

помидоры,огурцы................200гр.

свекла,морковь,болгарский перец и др.овощи.....200гр.

фрукты..............................200гр.

бобовые(лучше в первоеблюдо)......60-80р.

(порция готовится из 3-х ст.л.фасоли или лущеного гороха)

каша гречневая или пшенная или овсяная(для приготовления

порции берется 50 гр.крупы-2 ст.л. или геркулеса 4 ст.л.)

соль..............................1 ч.л.(5гр.) в сутки

Полностью исключаются специи.Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 р. в неделю.

Разгрузочные дни 2 раза в неделю.

Обьем жидкости 1-1,5 л. в сутки.

Пища отовится без соли.подсаливается в процессе еды.

................................................................................

Девочки мне это реально помогало.
avatar
Любовь Б.

Количество сообщений : 3560
Возраст : 57
Географическое положение : г.Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Портная женской верхней одежды.Шью,вяжу,вышиваю.
Дата регистрации : 2010-06-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Элен в Вс 29 Апр 2012, 21:48

Наташ,ты меня тоже вздохновила!!!Пусть даже я где -то и отступлю от 500 кал в день.Может в какой-то день и побольше каллориев будет,но я знаю ,что отступать уже не буду.Начинать буду с убывающей луны.,она вот вот готова.А сейчас подготовка. Потому,что завтра пикник.Вчера: блинчик с творогом. через 2 часа кефир кружка 0,180л,
еще через 2 часа рагу овощное с грибами и курицей 1 ложка и пюре картофельное 1 ложка еще через 2 часа чай травяной и 1 шок.конфетка и через 2 час груша. И на ночь за 1 час до сна 1 кружка водички. Для меня это конечно вчера было сложновато.В рот постоянно хотелось что-либо засунуть..А вечером когда я всеж поняла ,что я не голодная ,стало даже хорошо. Сегодня кефир _это как всегда только утром. +1 ложка зерненного творога через два часа кружка воды +через 15 мин чай травянной с конфеткой шокол. через 2 часа блинчик с творогом. Пока все. Чувствую себя вовсе не голодной Что будет дальше ,посмотрим. Отписываться буду как начну считать граммы (луна), а пока себе в тетрадку записывать и вес сравню потом за это время.Да к стати мне надо не 10 кг сбросить , а 7.кг.По методике Наташи.Затылок зачесался не вовремя. Значит он знает как мне лучше.)))))))
avatar
Элен

Количество сообщений : 345
Возраст : 52
Географическое положение : Московская область
Дата регистрации : 2010-01-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Пн 30 Апр 2012, 13:34

Вот, девчонки, отписываюсь.... да улыбка ))))
Сегодня 30 апреля
Мой вес 65.700
Отвес 700 гр
радость

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Гауранга - НАТАША в Пн 30 Апр 2012, 16:43

Элен пишет:Наташ,ты меня тоже вздохновила!!!Пусть даже я где -то и отступлю от 500 кал в день.Может в какой-то день и побольше каллориев будет,но я знаю ,что отступать уже не буду.Начинать буду с убывающей луны.,она вот вот готова.А сейчас подготовка.
Давай.....))))))!!!!!! улыбка
Я тебя жду!!!)))
Но, я не бездействую! Всё выполняю как обещала))))!!! улыбка да

_________________
Silver Reed sk840/srp60n, ш.м. JANOME
*А хочешь, я тебе открою тайну?
*Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
*Знай… люди не встречаются случайно,
*Случайностей, поверь мне, в жизни нет.


АЛЬБОМ https://fotki.yandex.ru/users/gauranga-natasha
МАГАЗИН http://www.livemaster.ru/gauranga
"INSTAGRAM" https://www.instagram.com/sunshine.n.n/
"ОДНОКЛАССНИКИ" https://ok.ru/profile/572751983937

avatar
Гауранга - НАТАША
КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ НАШЕГО ФОРУМА

Количество сообщений : 4098
Возраст : 46
Географическое положение : Казахстан г. Актау
Работа/Хобби : МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ
Дата регистрации : 2011-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Любовь Б. в Пн 30 Апр 2012, 17:10

Наташа я прекланяюсь пред твоей стойкостью.Какая ты молодец.Вот сказала и делаешь.Удачи тебе,пусть твои желания все исполнятся. радость
avatar
Любовь Б.

Количество сообщений : 3560
Возраст : 57
Географическое положение : г.Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Портная женской верхней одежды.Шью,вяжу,вышиваю.
Дата регистрации : 2010-06-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДО СТРОЙНОСТИ РУКОЙ ПОДАТЬ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения